Sejarah Baru Palestina

Olahraga memang bisa memberikan dampak yang baik bagi tubuh, tapi jika kegiatan tersebut dilakukan secara berlebihan, maka kamu akan mendapatkan bahaya yang tidak seharusnya kamu hadapi. Berikut ini adalah bahaya olahraga jika dilakukan secara berlebihan :

Kerusakan Ginjal

Olahraga yang dilakukan secara berlebihan bisa mengakibatkan fungsi otot tidak berjalan dengan baik. Otot akan terasa lebih sakit, dan masalah kesehatan lainnya juga akan bermunculan jika kebiasaan olahraga berlebihan dilakukan terus menerus. Kerusakan otot juga bisa berakibat pada gangguan enzim dalam darah yang pada akhirnya menyebabkan kerusakan ginjal.

Mengganggu Kesuburan

Bagi kaum perempuan, olahraga yang dilakukan secara berlebihan juga berakibat fatal pada kesuburan. Hal ini bisa ditandai dengan gejala menstruasi yang tidak teratur (telat atau terlalu cepat dan terlalu sering datang bulan), stress secara fisik sehingga tubuh mudah kelelahan, dan sulit tidur.

Anoreksia

Olahraga keras dan dilakukan secara berlebihan bisa juga berakibat pada sistem pencernaan dan sistem kekebalan tubuh. Banyak orang yang merasa dirinya gemuk sehingga melakukan olahraga secara berlebihan sehingga berefek pada kekurangan berat badan secara fatal atau yang dikenal dengan istilah anoreksia. Orang yang mengalami anoreksia cenderung tidak menyadari bahwa kondisi tubuhnya sudah tidak normal seperti semula. Untuk itu, cek kembali apakah kamu melakukan olahraga secara berlebihan atau tidak.

Gangguan Syaraf

Selain gangguan otot, olahraga yang berlebihan juga bisa berakibat pada sistem syaraf bagian tubuh, terutama bagian otak sehingga kamu yang sering melakukan kegiatan olahraga secara berlebihan sangat mudah untuk terkena gangguan syaraf yang bisa-bisa berakhir pada disfungsi otak atau kematian.

So Guys, hati-hati melakukan olahraga. Lakukanlah kegiatan ini sebanyak sehari sekali dengan durasi setengah sampai satu jam saja.